🍊肩こり・冷えのアロマ🍊

11月も中旬が過ぎ、いよいよ冬本番になろうとしています🍂

皆さまは風邪などひいてませんか😷

 

私は寒いのが苦手なので、冬は嫌いなんです😱

家から外に出た瞬間、体がギュッと固まり、肩こりはひどくなるし、何枚上着を重ねても体が温まるのにとても時間がかかります💦

そんな私も体を冷やさないようにお風呂にきちんと浸かり、時間をみつけてはストレッチをし、体が硬くなるのを防ぎつつ、これ以上の冷えの自覚をしないよう心がけています🛁

そこで

私のように肩こりや冷えの時にどのような精油をクリニックで使用しているかを紹介させて下さい💁

ポイント
＊体が緊張すると肩がこり、呼吸が浅くなるなど知らないうちに筋肉を硬くします。
＊心の状態も、こりとは関係が深いので、リラックスできる環境を整えることが大事です。

そこで、トリートメントでこりがある部位の血液やリンパの循環を促して筋肉の緊張やハリを緩ませます。
そして老廃物の排出を助けながら、リラックスできる精油を使用していきます😉

◎オレンジ⇒　血流促進、冷え性緩和
◎ラベンダーアングスフィオリア⇒　心身ともにリラックス効果も高く、柑橘系との相性が良い
◎ジュニパー⇒　余分な水分、老廃物を排出。肩こり、むくみ予防

この3種類をメインにブレンドをして使用します。今回はこの3種類の紹介ですが、その時の体調や気分に合わせて精油を足したり減らしたりできますし、もちろんこの3種類以外の精油もありますよ✌️

あとは私のゴットハンドで決まりです🙌

アロマに興味がなくても知識がなくても、好きな香りが心と体に1番効果がありますので、好きな香りがあれば教えて下さい🍀

かくいう私もラベンダーは得意ではないのですが、ブレンドすると、不思議に心地良い香りになります

皆さまも一緒に寒い冬を乗り切りましょう