🌳アロマで森林浴🌳

そろそろ関東も梅雨入りしそうですね

我が家もこの天気と湿度で除湿器を使用していますが、すぐに水が溜まるようになりました

しかも今年は梅雨の期間が長くなりそうとの情報です（テレビです）

皆さまも湿気対策はしていると思いますが、カビは体に悪いのでお互いに気をつけましょう⚠️

しかしこのジメジメや曇りや雨が続くと気分もどんよりしますね

つかの間の晴れや新緑が待ち遠しくもあります

そんな気分をリフレッシュするのに樹木系のアロマの精油をオススメします😉

この樹木系（たとえばヒノキやマツなど）の精油の成分にαーピネンという芳香成分があります

この成分は抗菌作用や血行促進作用、免疫向上作用などありますが、森林浴効果も期待ができます

そもそも森林浴効果とは❓️

ストレスが高い時に高まる交感神経が抑えられリラックスした時に高まる

副交感神経が活発になることなんです

この副交感神経が活発になる事で癒やしを感じたりストレスを抑えられ免疫力も🆙するそうです

森に入った時に最初に香るのがこの成分です🌳

清々しい香りで気持ちを落ち着かせてくれるような香りです☺️

精油でいえばジュニパー、パイン、サイプレスなどまだまだたくさんあります

これらを使用して森林浴効果のあるルームスプレーを作ったり、トリートメントオイルなどに混ぜていただくと

気分転換やリフレッシュ効果がありますよ

この香りは万人にも好まれる自然な香りなので嫌いな方はいないと思います

ちなみに私は先ほど紹介したジュニパー、パイン、サイプレスでアロマスプレーを作ってます

職場のロッカーにシュッシュッとスプレーをして軽く香りづけをしておくと

出勤時や退勤時にロッカーを開けるとふわっと香るので癒やされます☺️

もともと華やかなローズなどの香りより個人的にはこちらの香りの方が好みなんです

これに柑橘系などの精油も足してみるのもおすすめですよ💁

まだまだ自宅でお仕事をされてる方も多いでしょうし感染を配慮し外出を控えている方🏡

何より長い梅雨が1ヶ月は続くと思います☔️

ぜひアロマで森林浴を感じてみませんか😉